1. 羊肉需提前泡上半天,去血水,期间最好换一换水,这样排血水会更干净一些 2. 冷水焯一下,去浮沫,捞出 3. 热锅倒油,下葱姜炒香,放羊排,放酱油料酒,炒香后加入热水没过羊排,加黄豆酱一勺,加少许盐调味 4. 关小火,盖盖子,焖煮1小时20分钟 5. 关火,浸泡1个多小时最好。 6. 可以换灶涮火锅了