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颜值与营养并存的smoothie早餐
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作者:
牙牙呀拔不拔
最近早餐都是吃这个,所以来个小记录
用料
椰子汁、高蛋白脱脂奶或者希腊酸奶
混合加满1杯左右
灯笼椒、紫甘蓝、包菜或其它无特殊味道的蔬菜
1杯
草莓、香蕉、苹果、凤梨、牛油果、油桃等三种水果
1杯
鸡蛋、蛋白粉或其它高蛋白食物
适量
玉米片、法棍块、燕麦、藜麦或其它主食
适量
花生酱
一勺
颜值与营养并存的smoothie早餐的做法步骤
步骤 1
先把液体和蔬菜混合好,打碎,然后再加入水果和花生酱继续打,到满意的程度即可。
颜值与营养并存的smoothie早餐的小贴士
其实看起来还是很美味的,可我总拍不出好照片,额
菜谱创建时间:2018-04-19 07:09:03
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