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酒酿红薯燕麦粥

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作者: TEUKYU27
这是一道非常简单美味、营养丰富的活力早餐。红薯香甜,燕麦软糯又不失嚼劲,酒酿的加入让整个粥的味道层次丰富了很多。同时这道粥是非常优质的碳水来源,搭配上鸡蛋和一些蔬菜水果,就是一顿非常棒的减脂健身餐了。

用料

酒酿红薯燕麦粥的做法步骤

步骤 1

将红薯去皮蒸熟或是煮熟,要用微波炉弄熟也可以,反正就是让红薯熟透,然后将红薯压成泥。

步骤 2

锅里烧水,水不要太多,根据你自己想要的粥的浓稠度调整水量,水开后放入红薯泥搅拌均匀,等水再次沸腾后加入燕麦搅拌均匀,注意时常搅拌一下以免糊锅,等比较浓稠时加入适量牛奶继续煮,一直煮到你喜欢的浓稠度为止,此时再加入适量酒酿稍微搅拌一会儿就可以起锅啦。

步骤 3

最后在燕麦粥顶层撒上你喜欢的topping就好了,各种花式麦片、杂粮粉、坚果、椰蓉椰丝啥的都可以的,只要你喜欢的就随便放吧,但我不建议放水果,毕竟是热粥,水果放进去味道可能会有点怪。

菜谱创建时间:2018-04-17 11:06:07
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