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健身小厨的--香椿鸡肉饼
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作者:
娇一族 思
馅里面加点鸡汤更嫩更好吃😋 计算了卡路里,菠菜汁揉面、内馅加香菇丁的,每个热量152千卡。面团45克,馅30克。
用料
香椿
50克 可以再多点
鸡胸肉
250克 可以加到300克
全麦粉➕面粉
100+200共300 克
酵母
3.5克
葱20克
盐5克
生抽一两勺
胡椒粉 随意
和面温水180克
健身小厨的--香椿鸡肉饼的做法步骤
步骤 1
温水和面
步骤 2
鸡肉剁泥
步骤 3
香椿焯水变绿 捞出切碎 调料拌鸡肉泥后加入碎香椿和葱末
步骤 4
静放置30分钟后的面团 分为50克一个或者35克一个 揉圆 包入馅
步骤 5
平底锅小火煎饼,两面金黄、饼鼓起就好了。记得多翻面
菜谱创建时间:2018-04-15 17:32:43
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