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【低卡三十三天】杂菇汤

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用料

【低卡三十三天】杂菇汤的做法步骤

步骤 1

杂菇加水泡发,切小块备用。红枣剪开,无花果用手捏开,生姜切片。 菌菇类大部分含有轻毒,我一般在煮汤时会加一小撮绿豆,绿豆可以加水冻一下,比较容易煮烂。 泡香菇的水我一般不会倒,留着倒入汤中,可以增加鲜香味~

步骤 2

汤锅烧热,倒一点香油,下姜片炒香,将提前冻成冰的绿豆放入,等绿豆融化开后,将泡香菇的水倒入,将汤料包、大枣、无花果干放入,大火烧开。

步骤 3

水烧开后先放入猴头菇和香菇,还有一半的木耳(木耳充分煮熟后会析出胶质,增加汤的厚重,剩下一半后放,为了保证口感所以不要煮太久) 转小火慢炖半小时。

步骤 4

放入竹荪和剩下的木耳,大火开一下,再转小火继续炖煮半小时,临出锅前加盐和白胡椒粉调味。

菜谱创建时间:2018-04-15 15:03:15
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