健身餐（糊塌子）

作者： 大圆面包

营养快手健身餐！

用料

• 西葫芦 250g(1个）
• 盐 少许
• 鸡蛋 1个
• 面粉（全麦 杂粮） 50g
• 香油（可选） 少许
• 胡萝卜（可选） 少许
• 油 少许

健身餐（糊塌子）的做法步骤

步骤 1

西葫芦浸泡15分钟后洗净，刨丝！这个加了点甜椒粉！颜色好看！

步骤 2

放入少许盐，拌匀，放置一会！

步骤 3

加入鸡蛋拌匀！

步骤 4

筛入面粉，拌匀！（可再加几滴香油！）

步骤 5

平底锅加热，加少许油，倒入面糊、抹平，小火加盖煎3分钟，翻面再煎3分钟，出锅！

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步骤 6

步骤 6

可沾蒜醋汁 或配自制泡菜！

菜谱创建时间：2018-04-14 11:21:56