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最补血的~黄鳝炒瘦肉

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作者: 幽兰美食
黄鳝有补气益血,搜风除湿,治虚损等功效,曾经在一本“不生病的智慧”的书里看到,一位医生推荐用黄鳝炒瘦肉补血胜阿胶之功效,而且还味美下饭,在经过本人捣鼓多次烹饪的经验且得到儿子好评的情况下,我不得不推荐给厨友们,让大家美味共享,健康快乐!😊

用料

最补血的~黄鳝炒瘦肉的做法步骤

步骤 1

把黄鳝处理后切成段(这里要说明一下,这个黄鳝处理后不要用水去洗,就是要洗,只能洗背面皮肤,不能洗里面的鳝血,因为这碗菜的营养全在这个鳝血里面,洗的时候提起黄鳝,从背面用水浇一下,再切成约3厘米右左长的段),瘦肉洗净切丝加水淀粉和盐抓匀;

步骤 2

把大蒜,姜,葱头和葱尾,辣椒全部洗净切好备用,喜欢吃辣味的朋友,可以放一点干辣椒或者是小尖椒,口味随意;

步骤 3

铁锅置灶台烧热无水后,倒入适量的茶油(其他植物油也行,不过有茶油更好),中大火烧至八成热后,倒入黄鳝,翻炒至黄色不见血色,拨到一边,再倒入瘦肉丝翻炒至肉色发白,和黄鳝拔在一边;

步骤 4

倒入事先切好的姜丝,蒜末,葱头,辣椒翻炒片刻后;

步骤 5

把黄鳝瘦肉,辣椒等混合一起翻炒至七成熟左右,撒入适量的盐,浇入一勺料酒,半勺蚝油,半勺红烧酱油,一起翻炒后;

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步骤 6
步骤 6

事先用一个小碗加入半勺的嫩肉淀粉,在碗里倒入半碗多的水,碗里面的水先浇1/3入锅内煮一煮,这个水刚好是没过菜的一半,锅里的汤汁快干时又浇1/3的淀粉水入锅里煮,同时不断的翻炒,最后放入适量的味精和八角粉,浇入剩下的最后1/3的淀粉水,不断的翻炒均匀后,滴入适量的麻油,撒入葱叶翻炒均匀后出锅装盘。

步骤 7

一碗鲜美诱人的黄鳝炒瘦肉就做好了。喜欢这个菜的亲亲们可以跟做交作业哈!😊

最补血的~黄鳝炒瘦肉的小贴士

做这道菜,一定要把步骤搞清楚,不要把黄鳝血给洗掉了,汤汁多少要撑控好,比较喜欢吃辣味的,可以加一点干辣椒,或者是小尖椒都可以,还可以撒一点芝麻装饰更美味。

菜谱创建时间:2018-04-07 22:31:05
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