光波炉咖喱鱼

作者： Mn点点

用料

• 脆肉皖鱼腩 半斤
• 台湾咖喱块 3块
• 糖 1汤匙
• 盐 2茶匙
• 辣椒酱 1茶匙
• 蒜头 2瓣
• 姜 2片
• 米醋 半汤匙
• 番茄 1个
• 白洋葱 半个
• 香菜 少许
• 果仁 10颗

光波炉咖喱鱼的做法步骤

步骤 1

1、解冻脆肉皖鱼腩 2、搅拌机或破壁机做酱汁: 将1个番茄、半个白洋葱、咖喱块3块、糖1汤匙、盐2茶匙、辣椒酱1茶匙、蒜头2瓣、姜2片、米醋半茶匙、果仁10颗放入破壁机，按"点动"按钮打酱汁。 3、鱼腩、酱汁一起放进光波炉，高火烤10分钟。时间到后，将每块鱼腩翻到另一面，继续高火烤10分钟。

步骤 2

装盘，加香菜装饰。😌😌😌😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👍👍👍

菜谱创建时间：2018-03-28 21:07:58