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低GI 健身豆浆燕麦

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作者: maokitty

用料

低GI 健身豆浆燕麦的做法步骤

步骤 1

准备好豆浆~(可以用有点渣渣的豆浆,毕竟喝的话口感不太好呢,和燕麦煮煮后吃起来口感超棒)

步骤 2

把燕麦,燕麦仁,紫米,红枣提前一夜泡好,第二天会好煮一些(强推燕麦仁,煮好之后嚼起来脆脆的,特别向奶茶里的燕麦~)

步骤 3

然后小火煮呀煮呀,但是要不停的搅,不然会粘锅,这一步有点麻烦呢,下一次打算用电煮锅试试~冒泡就可以装碗喝了~一顿美味又健康的早餐开始啦~

菜谱创建时间:2018-03-22 09:02:35
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