减肥沙拉（很多蔬菜不好买的美国版）

作者： 之之爱吃

因为美国基本上食物都会标有卡路里 所以我是按照卡路里最少的方式来做的哟 放心吃～

用料

• 菜叶子（任何自己喜欢的蔬菜 我买了超市里方便的袋装 里面有几种蔬菜还有萝卜丝什么都的） 半碗（卡路里很少 随便吃）
• 喜欢的酱（Ranch 或者你喜欢的其他酱） 1-2勺（不要放太多 因为卡路里比较高）
• 蓝莓 适量
• 草莓（切小一点 因为糖分感觉比较高） 两颗
• 牛油果🥑 半个

减肥沙拉（很多蔬菜不好买的美国版）的做法步骤

步骤 1

这个菜很好吃！ 有点酸酸的柠檬汁味 直接铺在碗底就行了 或者自己洗一点生菜都可以

步骤 2

这是叶子的样子～

步骤 3

这个大袋子很好 里面有生菜萝卜 紫甘蓝丝什么的 （如果买不到可以自己买点生菜和自己喜欢吃的蔬菜）

步骤 4

这个酱很好吃 不像其他的有点苦 我只会吃这个酱😂

步骤 5

洗一洗 铺在上面

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步骤 6

步骤 6

两颗哟 每颗切三小块

步骤 7

直接对半划开成两半 把皮掀起一点点就可以直接撕下来了 很好弄 也不脏手

步骤 8

完成啦 很好吃😋

减肥沙拉（很多蔬菜不好买的美国版）的小贴士

依照自己喜好的水果来哦 自己创啦 少点糖分的就好咯（比如西瓜，葡萄，哈密瓜之类的）香蕉也有一百多卡 所以没买香蕉了😂

菜谱创建时间：2018-03-16 09:22:36