番茄鳕鱼

作者： 年轻不停炖

鳕鱼肉鲜美，蛋白质高营养丰富，适合小朋友食用。

用料

• 鳕鱼 3块
• 西红柿 1个
• 淀粉 6勺
• 洋葱 半个
• 蒜 若干
• 盐 少许
• 蚝油 适量
• 料酒 一勺

番茄鳕鱼的做法步骤

步骤 1

材料切好备用，鳕鱼放上淀粉

步骤 2

下油锅煎鳕鱼片

步骤 3

煎好装盘备用

步骤 4

用油煎锅，下蒜末洋葱沫爆香，下番茄块，炒到出红油，熬番茄汁，不喜欢麻烦的可以用番茄沙司代替。成汁后加入盐蚝油料酒少许调味，熬开淋在鳕鱼块上，装盘即可。

步骤 5

入口即化的番茄鳕鱼好喽！

菜谱创建时间：2018-03-01 20:27:13