烧热水放入切好的娃娃菜，开锅后煮2-3分钟，煮熟即可。煮娃娃菜时可以煎苹果片儿。
中火热平锅，油温后放入苹果片和葱段中小火煎3-5分钟，直到两面半透明装，提高火，再煎几分钟，直至两面略焦，如果苹果出水比较多，就早点调高点火。
将娃娃菜控水捞出和苹果片、葱、即食酵母、海盐、黑胡椒、蔬菜高汤、豆蔻粉一起放入食物破壁机内，可以选择果昔自动功能或手动从低速逐渐调到高速共一分钟完成。盛出享用。