【小森妈妈菜谱】补血美容阿胶红枣炖蝴蝶肚

作者： 小森的妈妈

首先，跟大家说声，新年快乐！！！谢谢大家还在关注我的菜谱！（笔芯❤） 之前我有分享过很多阿胶补血、花胶补充胶原蛋白的菜谱，小伙伴们说，能不能既补血又同时补充胶原蛋白呢？答案就在这个菜谱里↓ 滋阴补肾，养血润肤的一道炖品分享给大家。 阿胶我用的是之前买的翔龙牌，花胶我选用的是蝴蝶肚，加上新入手的鹌鹑蛋大小新疆大红枣，春节一起滋补起来吧哈哈~ _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3

用料

• 阿胶 半块
• 蝴蝶肚花胶 2块
• 大颗新疆红枣 4颗
• 红糖 适量

【小森妈妈菜谱】补血美容阿胶红枣炖蝴蝶肚的做法步骤

步骤 1

先准备好材料，需要的分量不多，很简单。

步骤 2

花胶提前泡发。 泡发方法：https://www.xiachufang.com/recipe/102222215/

步骤 3

这次我用的是蒸发，之后浸水让花胶继续发透。

步骤 4

红枣切片去核。

步骤 5

阿胶隔着保鲜袋剁碎。

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步骤 6

步骤 6

我把泡发好的蝴蝶胶切成小块。

步骤 7

准备好炖盅，加入适量的水，倒入剁碎的阿胶块。

步骤 8

加入红枣。

步骤 9

最后放上花胶。

步骤 10

盖上盖子，定时炖2小时。

步骤 11

在饮用前加上适量的红糖调味。

步骤 12

这款花胶的胶质还是很丰富的，喝一口都feel到了黏黏的胶质。 甜味适中，一碗下来，暖暖的，大家不妨一试。

【小森妈妈菜谱】补血美容阿胶红枣炖蝴蝶肚的小贴士

阿胶、花胶的挑选分辨方法可以联系我，我可以分享。 此汤中有阿胶，孕妇慎用。 经期间不建议饮用此汤，可以等到经期结束后再进行滋补。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3

菜谱创建时间：2018-02-16 21:38:24