【食得好健康】藜麦奄列

作者： 阿咸的蘑菇园

用料

• 橄榄油 适量
• 番茄 适量
• 鸡蛋 适量
• 藜麦 适量
• 黑胡椒粉 少量
• 盐 少量

【食得好健康】藜麦奄列的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散，番茄去皮切粒，藜麦煮熟，电饭锅预热

步骤 2

加入油，热油

步骤 3

油热后，倒入蛋浆

步骤 4

蛋浆凝固前加入藜麦和番茄

步骤 5

撒少许盐和黑胡椒

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步骤 6

步骤 6

中间蛋液凝固后用饭勺把蛋饼折叠即可

菜谱创建时间：2018-01-31 14:56:41