陪我轻断食

作者： 与你同乐

减肥是女人一辈子的的事业， 常常会徘徊在吃与减肥之间。 轻断食满足了吃的愿望， 与减肥的心。 轻断食 : 即间歇式断食， 所谓的断食只是降低热量摄取。 每周5天正常进食， 只需2天稍加控制， 也可以每天早、晚两餐正常吃， 中午稍加控制。 轻断食收益的不只是减肥， 更多的是改善健康。

用料

• 用心
• 细心
• 决心

陪我轻断食的做法步骤

步骤 1

只要用心，什么时候都能轻断食。

步骤 2

只要细心，什么食材都行。

步骤 3

只要有决心，健康享瘦一定行。

菜谱创建时间：2018-01-25 18:27:08