青椒盏

作者： 苦掰留学森

我做这些西餐是想让自己多吃点中国菜里不常用的营养健康的食材，比如白豆、橄榄、Lentil什么的。

用料

• 青椒 3-6个，如图切两半
• 香肠（你喜欢的） 适量
• 熟米饭 适量
• lentil 1把
• 豆子 1罐
• 玉米青豆蘑菇等你喜欢的食材
• 蒜
• 洋葱 1/2只
• 胡萝卜 3根，切碎

青椒盏的做法步骤

步骤 1

香肠加蒜炒碎

步骤 2

lentil加3倍量的水，煮25分钟，马上篦水。

步骤 3

香肠锅里加入洋葱胡萝卜，炒熟。再加入米饭豆子lentil，拌匀。

步骤 4

填入青椒，425F烤20分钟。撒上奶酪，再烤10分钟。

菜谱创建时间：2018-01-23 02:32:40