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面包机全麦营养面包

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作者: 家庭小食铺
作为一位减肥抗战了两年多,成功减肥20斤的我来说,全麦面包,是一个营养丰富,并且比较抗饿的东西。 想减肥但是不想让身体不舒服的减肥达人们,让我们一起行动起来。 如果你没有面包机,是烤箱的话,那可以按照我的比例,来自行调节分量哦! 这里说一下,我的面包机比较老,所以比较小。

用料

面包机全麦营养面包的做法步骤

步骤 1

按顺序放入食材,一定要按顺序。盖上盖等第一次揉面结束。

步骤 2

第一次揉面结束,就是面团第一次醒发的过程。开盖放入油。 将有些粘在边上没有揉进去的面,用木勺或者木块挂到面团上,这步可省略。

步骤 3

坐等结束,我个人是不喜欢吃硬边的,虽然脆脆的很好吃,所以我一般是提前5~10分钟停止面包机,然后在拿出来,凉凉。基本到最后几分钟的时候面包都会熟的,如果不放心可以等全部结束,再拿出来凉凉。 一定要凉哦,让蒸汽跑掉,这样下次吃还是会有弹性的。 这里说一下,想让面包拉丝效果好一点的,可以多放一点油(20~30g)。 如果纯属为了减肥的,和我一样的,可以和我放一样重量的油,放心面包机都是不沾的内壁,只要放了一点点油,都会很好脱模的。 我这里切成了一片一片的,每次一片到两片,控制好量,毕竟不管多好的减肥食物,切记只要是吃到肚子里的都会有卡路里。

菜谱创建时间:2017-12-26 17:31:44
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