胡萝卜200g+60g牛油+20g代糖+20g泡打粉+3个鸡蛋倒入搅拌机，搅拌成糊状加入杏仁粉和椰子粉各50g，拌匀后倒入模具，
烤箱预热200度25分钟。
鲜奶油分三次加入代糖打发，涂抹在蛋糕中上层，加点杏仁碎就完成了。
每天都换个样给儿子做低碳饮食，希望他们减肥成功，还能爱上这种健康的饮食方式，成为生活习惯。
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生酮甜品的全部作品
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零卡柠檬冰淇淋：
柠檬4个挖空
柠檬汁+4个酸奶拌均匀
加点柠檬皮屑
蛋清4个
零卡糖80g
分三次加入打发成霜
将酸奶分几次倒入蛋白霜，慢慢拌匀，
冷冻6个小时，大功告成.
这个分量可以做10个冰淇淋，每个大概30卡，享受甜品又零负担.
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生酮金瓜面
金瓜削成丝加点小鳗鱼，先热油加大蒜、洋葱，培根、虾仁，鸡蛋打散加入，再倒入金瓜和鱼，放盐、胡椒粉和各种葱、香菜末等，加芝士溶化后起锅，撒点芝麻。芝士多放点吃起来更Q弹。
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生酮点心Gofres
杏仁粉、椰子粉、亚麻籽粉、纯可可粉
洋车前子粉各1大勺，
纯玛咖粉1/2勺
发粉1小勺
鸡蛋一个
稀奶油3大勺
椰子油1大勺
水适量
如果没有面包机，可以用微波炉加热1分钟左右。
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生酮点心
85%以上的黑巧克力 2片+牛油 20ml一起溶解后，加纯可可粉1大勺，稀奶油100ml,xiang代糖1小勺拌均匀,倒入膜具里，可以放坚果或者不放，冷冻后可以随时拿出来吃，当你嘴馋时、特别想吃冰的时、当你身体不断发出饥饿的信息时，千万不要在这时候爆碳，而是补充好的油脂。
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生酮披萨
杏仁粉2大勺
洋车前子粉1大勺
芝士粉1大勺
苏打粉1小勺
大蒜粉1小勺
一个鸡蛋
加一点水拌均匀，擀成薄薄的饼皮，烤箱180度30分钟左右，我每次先烤好饼皮放冰箱冷冻，想吃的时候拿出来撒上各种肉、菜，芝士、番茄汁（不含糖），烤箱温度不用太高180度30分钟左右。
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