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花椰菜炒鸡胸肉

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最近一直在减肥 发现自己在掉秤的同时一不小心厨艺也上涨了不少,虽然都是简单的菜,但味道还是不错哒,想和大家说减肥一定要吃好!千万不要节食哟

用料

花椰菜炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

花菜切小块泡在盐水中(忘记拍照)

步骤 2

鸡胸肉切小块备用(我用的是网上买的腌制好鸡胸肉,大家也可以自己腌制一下下)

步骤 3

切蒜瓣儿备用

步骤 4

烧开水加入花菜焯水(可以放适量的盐)

步骤 5

炒锅热油加入蒜瓣干辣椒炒香再加入鸡胸肉翻炒至变色

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步骤 6
步骤 6

加入花菜加适量的水加蚝油翻炒几分钟

步骤 7

出锅!

花椰菜炒鸡胸肉的小贴士

其实减肥真的很简单,只要吃对了轻轻松松瘦下来,切记切记不要节食不要饿自己!

菜谱创建时间:2017-12-22 16:40:02
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