胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果

作者： 减肥少女Yo

用料

• 藜麦 80g
• 苹果 100g
• 鸡胸肉 100g
• 黄瓜 100g
• 橄榄油 4g
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量

胡萝卜黄瓜鸡胸肉+藜麦饭+苹果的做法步骤

步骤 1

藜麦泡发半小时后蒸熟备用，黄瓜、胡萝卜切丁，虾仁、鸡胸肉用料酒和胡椒粉腌制。

步骤 2

02 | 锅中放油，倒入鸡胸肉，炒至微微变色，倒入胡萝卜跟黄瓜炒2-3分钟，加盐调味即可。

步骤 3

03 | 切好苹果，盛出装入饭盒即可

菜谱创建时间：2017-12-10 22:45:03