黑芝麻酱花卷

作者： 营养师蓝冰滢

黑芝麻是很好的钙质和铁元素的来源。一岁左右的小宝宝就能开始添加了 做成黑芝麻花卷，增加了黑芝麻的适口性，也丰富了宝宝的主食选择！ 花卷是家庭中常备的主食，尤其是有老人的家庭。花卷因为经过发酵，更易消化，而且饱腹感很强。但是天天做普通花卷，不仅是家人吃腻了，自己都做烦了。其余什么葱油花卷啊，蔬菜花卷啊都做过了。 今天蓝蓝就带给你一款不一样的花卷——黑芝麻花卷。画卷中加了黑芝麻酱。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。 而且黑芝麻还能使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。 看到这是不是心动了啊~赶紧做一锅黑芝麻花卷，美味，营养，美容妥妥一锅端~

用料

• 面粉 500g
• 黑芝麻酱 100g
• 酵母 5g
• 清水 320g

黑芝麻酱花卷的做法步骤

步骤 1

面粉加水和酵母，和成面团后饧发至原来两倍大，将饧发好的面团擀成长条，凃上黑芝麻酱并涂抹均匀

步骤 2

从一端开始向另一端卷起

步骤 3

将卷好的长条切成20g左右的剂子，将剂子卷成花卷状

步骤 4

锅烧开放入卷好的花卷大火蒸15分钟左右即可

菜谱创建时间：2017-12-04 19:40:16