美味减脂的快手零食：蒜香棋子紫薯

作者： 安达的小农场

今日份零食：零脂肪＋超美味！！简单易做快手零食！！！！如果你和我一样喜欢脆脆香香软糯清甜的零食而且怕胖！是不是贪吃又怕胖！！嘻嘻嘻嘻别问我怎么知道！！！一定要试试我的菜谱噢！

用料

• 紫薯 5
• 海盐 一小勺
• 黑胡椒 适量
• 蒜粉（蒜） 适量

美味减脂的快手零食：蒜香棋子紫薯的做法步骤

步骤 1

将紫薯洗净 220摄氏度预热烤箱

步骤 2

紫薯，冷水一起入锅 大火至水沸，关火

步骤 3

将紫薯沥干、晾凉、切块 加入海盐，蒜粉。进烤箱 30 min（昨天剩下了一些蒜蓉，于是用它代替了蒜粉。但是如果蒜蓉烤30min会糊掉，为了不影响口感 因此中途需打开烤箱一次 将蒜蓉取出）

步骤 4

再撒一些盐和黑胡椒粉 装盘！耶！

菜谱创建时间：2017-11-26 18:13:08