尽量挑选大个的比较饱满
一根玉米切成4⃣️㸤
这样剥玉米不到一分钟就可以完整地剥落。
剥下的玉米可以称一下。开水跟玉米比例是1比1.大火煮开后2⃣️分钟关火，煮熟即可。
马上放入破壁机开两次果汁键
浓浓的玉米汁就可以享用了。
这是瘦身版不需要加糖，黄玉米打岀来的颜色特别漂亮、而且比较浓稠还特别饱腹带一点点甘甜。甜玉米打出来的颜色稍微浅甜味适中。下面一种是宴客版的、比较香甜、特别适合招待闺蜜跟小伙伴。
甜玉米两个、炼乳30克、开水600克、步骤跟上面一样，只是多了一个炼乳在按果汁健前加入即可。
颜色虽然没有黄玉米那么金灿灿的，但是胜在香甜可口。
我本人比较喜欢瘦身版的，一个人在家饿了就来个香浓玉米汁加一个鸡蛋美味又营养的健康减肥歺10分钟不到就可以搞定了。剥玉米1⃣️分钟、煮玉米4分钟、料理机果汁健两次3⃣️分钟。是不是特别快手简单啊？哈哈哈、特别是要早起给宝贝做早餐的妈妈们这么简单快手的健康饮品在做早餐的同时也別忘了给自己也来一份。