鲜虾健身沙拉#秋季保胃战#

作者： 甜筒的Able姐姐

最近都在坚持健身，偶尔吃沙拉，但也要吃些肉类，补充蛋白质。

用料

• 盐 少许
• 生抽 2勺
• 姜 2片
• 醋 2勺
• 糖 少许
• 沙拉蔬菜 一大把

鲜虾健身沙拉#秋季保胃战#的做法步骤

步骤 1

买了中粮的北极虾 解冻

步骤 2

用水浸泡准备焯水

步骤 3

水煮开，放入虾，加两片姜，少量盐，再煮沸捞出。期间洗蔬菜。剥虾皮，留虾仁。

步骤 4

各种蔬菜洗干净，切好码到碟子上。我还另外加了点青豆玉米和面包丁。

步骤 5

调酱，醋，酱油，糖和油一起乳化

步骤 6

倒入酱汁

步骤 7

准备开餐啦

鲜虾健身沙拉#秋季保胃战#的小贴士

沙拉蔬菜洗干净，用厨房纸巾吸干水分，不然容易拉肚子。 油醋汁自己做比较低热量，而且简单。

菜谱创建时间：2017-11-15 17:33:57