椰浆炖雪蛤（生酮版）

作者： Eileen__

酮学们不要加红枣哦～ 这是以前做的拍的照片哦～ 💋💋💋

用料

• 雪蛤膏（干） 10克
• 代糖 一大勺
• 丽尔泰椰浆 250毫升

椰浆炖雪蛤（生酮版）的做法步骤

步骤 1

雪蛤纯净水泡6小时，然后去掉黑线洗干净。

步骤 2

椰浆其他的不可以，丽尔泰这个品牌是典型无糖的低碳水的生酮比例哦！

步骤 3

代糖、椰浆、雪蛤放进容器内炖2小时！然后直接开吃！

步骤 4

才吃了一碗的我，身心都愉悦了哈哈哈～～ 爽呆呆～～

椰浆炖雪蛤（生酮版）的小贴士

雪蛤84%蛋白质；14%脂肪；0碳水。 大家注意糖异生哦～ ～💋💋💋

菜谱创建时间：2017-11-10 17:37:28