我的减肥午餐

作者： 開心木偶

减肥应该是现在最多人做的事情吧！经历过多次不同方法的减肥方法，总结出，只要做到营养均衡＋运动！体重才会有效的下降！对我个人来说只有按照营养师开出来的餐单去吃再配合运动

用料

• 主食 1碗（减肥建议杂粮饭）
• 蛋白类 100克
• 蔬菜 250克

我的减肥午餐的做法步骤

步骤 1

每天中午按照这样搭配！

菜谱创建时间：2017-10-26 07:14:46