营养早餐一紫薯牛奶粥➕肉夹馍

作者： 静候好时光

紫薯营养价值很高，牛奶含有丰富的蛋白质，牛肉有很高的热量，一天都很有能量。

用料

• 紫薯 2个
• 牛奶 2盒
• 牛肉 若干
• 生菜 若干
• 黄瓜 半根

营养早餐一紫薯牛奶粥➕肉夹馍的做法步骤

步骤 1

紫薯洗干净打皮，放进破壁机加上牛奶，26分钟即可。

步骤 2

白吉馍放电饼铛烤一会，牛肉切片蒸熟后，放入馍里，加上黄瓜生菜，喜欢酱的可以抹点拌饭酱，很好吃，成功。

营养早餐一紫薯牛奶粥➕肉夹馍的小贴士

营养丰盛，先把馍切开再放电饼铛烤。

菜谱创建时间：2017-10-24 08:44:06