香蕉菠萝能量饮

作者： 健康源素-舌尖素食

用料

• 香蕉、菠萝、Kale或者菠菜、亚麻籽粉1-2小勺、Hemp Seed1汤勺、椰枣2-3

香蕉菠萝能量饮的做法步骤

步骤 1

香蕉、菠萝，新鲜的或者冻的都可以

步骤 2

加一点Kale（羽衣甘蓝）或者菠菜，Kale或者菠菜叶，可以事先洗好，放到冰箱里冷冻起来。椰枣2-3个

步骤 3

亚麻籽，事先打成粉，放1-2小勺

步骤 4

放一汤勺Hemp Seed（大麻籽） 大麻籽（HempSeed）的使用在现代的饮食中已经相对普遍，但是这种神奇的保健食品自二次世界大战前到现在在美国就一直是争议的热点。在许多食品生产业者正在寻找对健康有益的新选择的情况下，大麻理应是各种神奇食物中的一员，因为不论是大麻籽油或大麻籽本身都含有非常丰富的营养。 过去 70 年来，植物油业者不断的游说大众将不健康的多元不饱和油脂列入主流饮食当中，造成现代不幸的消费者疾病不断增加，如糖尿病、心血管疾病及各种代谢症候群等。长期在饮食中增添大麻籽及大麻籽油非常有益健康，因其是重要营养素最为丰富的食物之一

步骤 5

加水，不想太凉的话，就加温水，高速搅拌机（破壁机）打成汁

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步骤 6

步骤 6

味道好极了😋

菜谱创建时间：2017-10-22 06:13:24