芋头牛奶smoothie

作者： 志水桑

根据现有的材料随便搭配出来的smoothie，结果非常好喝！顺滑！ 饱腹感特别强，早餐喝一杯营养就都够啦～ （方子里是一杯的量）

用料

• 芋头 个
• 牛奶 克
• 核桃
• 香蕉
• 糖（可不加）

芋头牛奶smoothie的做法步骤

步骤 1

芋头蒸熟，中等大小的毛芋头，我用了一个。

步骤 2

核桃烤熟，一定要烤哦！烤熟的核桃很香，生核桃会发涩的，口感完全不一样。 160-170度烤箱，烤6-10分钟。根据自己家烤箱大小进行调整，不要烤过火～

步骤 3

蒸熟的芋头，适量的核桃，一根香蕉，半盒牛奶，可以加一点点白砂糖，也可以不加～ 用料理机搅打均匀即可。

步骤 4

成品超顺滑～

菜谱创建时间：2017-10-18 14:38:41