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栗子酱

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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 在各种坚果中,这板栗真的太适合宝宝吃了,不仅富含不饱和脂肪酸,有助于宝宝脑部发育,最值得一提的是板栗中的维生素C含量可比西红柿还高,更是苹果的十几倍! 但给宝宝吃栗子的时候,一定要注意吃法。其实并不建议把栗子煮熟后,直接让宝宝食用,因为大块儿的栗子肉很容易呛到宝宝。所以,咱们之前分享过各种吃法都是把栗子压成栗蓉,再给宝宝添加,这样不容易呛到宝宝。

用料

栗子酱的做法步骤

步骤 1

准备食材:板栗100g。

步骤 2

将板栗放入水中,清洗干净。

步骤 3

将板栗沥干放入锅中,加入清水,把板栗煮熟。 PS:多加一些水,避免煮的时间长,水被烧干。

步骤 4

大约煮25分钟,板栗就煮熟啦! PS:麻麻们自己做的时候,可能火候的大小不一样,可以先尝尝看,是不是熟透了,如果没有熟透,最好多煮一会哈!

步骤 5

将煮好的板栗放到凉水中,放凉。

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步骤 6
步骤 6

将板栗用小刀切开。

步骤 7

用手直接将板栗肉挤出来。如果想要剥出整颗,可以先在板栗上划开一个小口,再下锅煮熟,之后就会很容易剥开了!

步骤 8

这次我们做板栗酱,所以剥完之后是否完整无所谓哈,省力气就行。

步骤 9

将板栗放入搅拌机中,加入60g清水。

步骤 10

把板栗搅打成细腻的板栗泥。 PS:一定要多搅打一会这样做出的板栗酱才会更细腻。

步骤 11

这就是搅好的板栗酱了,是不是超级细腻顺滑呀!

步骤 12

把稀稀的板栗泥倒入锅中,小火慢煮。 PS:锅中不需要刷油,直接倒入板栗泥,熬干多余的水分。

步骤 13

用铲子不断翻炒,把水分炒干。 PS:熬栗子酱的时候一定要不停的翻炒,否则容易糊锅,也容易熬出一个个小结块。

步骤 14

炒至这样浓稠的酱状即可。 PS:这样用铲子拨开,不会立刻聚拢即可。

步骤 15

栗子酱做好了香甜可口,像是涂在面包上吃,或者配在粥里或者拌饭都不错呢!

栗子酱的小贴士

熬栗子酱的时候一定要不停的翻炒,否则容易糊锅,也容易熬出一个个小结块。

菜谱创建时间:2017-10-17 11:26:31
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