减肥餐 月减15斤第一天

作者： 卢大闹

减肥开始第一天 目标15斤 重在坚持

用料

• 鸡蛋 2个
• 黑咖啡 一杯
• 牛排 150g
• 菠菜 无限量
• 番茄 一个
• 生菜 无限量

减肥餐 月减15斤第一天的做法步骤

步骤 1

早餐 黑咖啡一杯

步骤 2

午餐

步骤 3

午餐食材鸡蛋 两个 西红柿一个 菠菜无限量

步骤 4

晚餐牛排150g 生菜无限量

步骤 5

每天保证柠檬茶 2L+

菜谱创建时间：2017-10-16 11:48:31