胡萝卜鲫鱼汤

作者： SASA呀

奶白色的鲫鱼汤清甜香润，满满的都是蛋白质，真的不来一碗嘛？(๑˃́ꇴ˂̀๑) 鲫鱼汤有丰富的蛋白质，有美容养颜、安神去心火的功效。尤其适合睡眠不足睡得不安稳或是营养不良性浮肿的朋友。对脾胃虚弱，胃口不好也有很好的改善作用。 材料为2-3人份

用料

• 鲫鱼 一条
• 胡萝卜 一根
• 姜 2片
• 红枣 3颗

胡萝卜鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

鲫鱼洗净擦干水； 胡萝卜去皮，切成2cm左右的小块； 红枣去核

步骤 2

不粘锅放少量油，油热后放鲫鱼中火煎至两面金黄（要煎至一面定型后再翻到另一面）

步骤 3

汤煲倒入清水，放入所有的材料，大火烧开后转中小火煲一个钟

步骤 4

加适量盐调味，可以喝啦

菜谱创建时间：2017-10-06 20:59:26