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蒜味鸡胸肉牛蒡芦笋ajillo（樱井有吉THE夜会）
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作者：
Kayee
160804 增肌减肥 ajillo：西班牙料理，蒜和橄榄油调制而成的下酒菜
用料
鸡胸肉
2块
黑蒜
4g
芦笋
3根
牛蒡
50g
蒜味鸡胸肉牛蒡芦笋ajillo（樱井有吉THE夜会）的做法步骤
步骤 1
ajillo：西班牙料理，蒜和橄榄油调制而成的下酒菜 黑蒜是发酵过的蒜头
步骤 2
2人份切好材料放入油锅内，油盖过食材
步骤 3
不用盖锅盖，小火煮10分钟就完成了
菜谱创建时间：2017-10-04 19:35:05
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