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健康藜麦毛豆蛋炒饭

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作者: 淡了717
真的是健康。只放了一点点油。前提是你有一口不粘锅。

用料

健康藜麦毛豆蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

锅里防水。盐几滴橄榄油。水开后放入毛豆煮2分钟。沥干水分。 锅烧热。放一点橄榄油。正好有一坨肉酱我也放了下去。爆香后倒入毛豆翻炒。

步骤 2

再放入剩米饭一起炒到见颗粒状。打入鸡蛋。

步骤 3

翻炒至鸡蛋也成颗粒状。加一点点鸡精。我没有加盐。是因为另外煮了一锅酸菜鱼。

步骤 4

装盘就可以吃啦。

菜谱创建时间:2017-10-02 17:51:06
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