1、番茄切小丁、菠菜切碎。 2、拌碗中放入鸡蛋、奶油奶酪、椰子粉、盐、还有你喜欢的香料拌匀。
3、菠菜,番茄放入拌匀。
4、烤箱220度预热5分钟,烤制25分钟左右后开吃!
看起来还不错吧!😋
1、说白了这做法就是将食材拌在一起丢烤箱就好,关键是这样吃起来口感还不错,适合减脂期想换换口味的人,同理,你也可以不把奶酪拌进去而放在顶端,也可以选择马苏里拉芝士、低脂芝士、大孔芝士、羊芝士,蔬菜也可以换成蘑菇、菜花、西兰花、茄子、角瓜等你喜欢的任何菜,不容易熟的蔬菜可以切小一点焯一下水沥干,还可以加鸡胸碎、培根碎进去,大家可以发挥自己的聪明才智,看看还有什么好吃的搭配啊! 2、烤制温度和时间根据自己家的烤箱脾气调整哦