【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤

作者： 小森的妈妈

之前推荐过几款适合女士的备孕药膳，但是，若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。 小森的妈妈推荐一款适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。 材料不多，做法简单，味道鲜美，姐妹们可以炖给自己的先生试试噢。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3

用料

• 牡蛎 适量
• 瘦肉 适量
• 淮山 适量
• 茨实 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 姜片 适量

【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法步骤

步骤 1

牡蛎浸泡一小时。

步骤 2

茨实浸泡约十分钟。

步骤 3

淮山也是浸泡十分钟。

步骤 4

炖盅内放入姜片。

步骤 5

加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。

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步骤 6

步骤 6

加入浸泡好的牡蛎。

步骤 7

加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。

步骤 8

炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。

步骤 9

完成！

【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的小贴士

这个汤最好男士在女士排卵期前饮用，效果更佳。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3

菜谱创建时间：2017-09-21 23:52:17