鸡脯肉放点葱姜煮熟，凉了以后用擀面杖压扁。生的肉我忘称了，熟的肉是300克。
全压好以后，大概撕一撕就可以，放入面包机先搅拌1-2分钟。我用的柏翠8500w。
放入全部调味料，用翻炒功能，如果没有翻炒，就用果酱功能。我用的翻炒，大概35分钟。果酱功能的时间可能会长一点，没有关系，只要炒到干湿合适就可以了。
这是35分钟后的样子。这个时候肉松就可以吃了，但是蓬松度不够，也没有出绒。原来做到这一步就结束了。现在可以做的更好。如果觉得太湿，可以继续5-10分钟。关于干湿的问题，我个人不喜欢炒的太干，感觉会咬不动。我觉得，这一步结束的时候，肉松不要成团的粘一起，可以这样自然散开就行了。
上一步结束后，面包桶拿出来冷却一下。面包机有过热保护的功能，不冷却的话，不能下一步。冷一点后，开始用快速搅拌的功能，就是单独揉面的功能。图中就是搅拌6分钟后的样子。
如果不满意还可以继续搅拌，肉松冷透了搅拌也是可以的。图中是搅拌到了15分钟的样子。面包机的牌子不同，功率，功能都有差别，这一步只要做到自己满意就可以了，不一定非要到15分钟。
最后出炉的成品，毛绒绒的，蓬松度也不错。
做了好几次，都比较理想。
来个特写。肉松最后的蓬松，就是来自于不停的翻炒，面包机代替了手工翻炒，简单几步，就可以做出美味的肉松。