番茄鸡肉炒秋葵

作者： 一凡_dgqi

一般秋葵无非就是焯水凉拌、炒鸡蛋、或者炸着吃，我为大家做一道营养搭配合理的新做法。

用料

• 秋葵 若干根
• 西红柿 1-2个
• 鸡胸肉 1块
• 料酒 勺
• 生抽 勺
• 盐 克
• 白胡椒
• 蚝油
• 番茄酱
• 白糖

番茄鸡肉炒秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵切片，焯水，水里放少许盐和油，时间不能长，然后捞出放凉水里。

步骤 2

鸡胸肉切成小块，提前用盐和白胡椒腌制一下。下油锅煸炒一下盛出备用。

步骤 3

锅内留底油，下葱花，再把番茄下锅，少许番茄酱，生抽，白糖煸炒，下鸡胸继续煸炒，再放焯过水的秋葵，最后放入蚝油，炒匀出锅。

菜谱创建时间：2017-09-04 13:47:11