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蜜汁烤鸡排

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作者: 焙妈私房菜
孩子只要是炸的烤的都喜欢吃!我也一样。所以不胖都难!减肥期间总不知道吃什么好。就烤个鸡排吃吧。

用料

蜜汁烤鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉两块!化冻!有用的是三块!

步骤 2

化冻后用牙签扎孔,把鸡胸从中间片成两片方便入味。放入调料,盐,料酒,蜂蜜,姜粉,白胡椒或黑胡椒粉。腌15分钟!

步骤 3

腌肉的时候准备配料!鸡蛋两个,面包糠,面粉或淀粉都可!

步骤 4

先沾面粉,然后放入打好的蛋液,再放入面包糠中让两面都粘上!放入烤盘!

步骤 5

烤盘上铺锡纸!放入烤箱烤半个小时,中途翻面烤!

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步骤 6
步骤 6

进烤箱了!

步骤 7

成品出炉!

步骤 8

今天的成品!

菜谱创建时间:2017-08-23 12:26:52
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