清·建莲红枣汤

作者： 古人食

宁可食无馔，不可饭无汤。 血足而荣于面，一碗汤便可养心安神。 汤是人类食物里最易消化最营养的品种之一。 三道步骤，一碗补气养血的滋补汤就做好了。

用料

• 莲子 80g
• 红枣 80g
• 红糖 30g

清·建莲红枣汤的做法步骤

步骤 1

将干莲子放入冷水中浸泡两小时。

步骤 2

红枣放入清水中浸泡三十分钟。

步骤 3

将浸泡好的莲子和红枣放入砂锅。

步骤 4

大火煮沸后，转小火煮三十分钟。

步骤 5

加入适量红糖，搅拌至红糖溶解，即可出锅。

菜谱创建时间：2017-08-23 10:56:58