减脂增肌党必备粗粮饼

作者： 一本正经犯二的莫耽

无油无糖，嚼起来却越甜越香～这是一款以健康为主的饼干～是个减脂增肌健身党～零食早餐全搞定～

用料

• 细玉米粉 200克（随意增减）
• 生粉 30克（同上）
• 鸡蛋 一只（同上）
• 牛奶 80毫升（同上）
• 燕麦 随意
• 芝麻 随意
• 橄榄油 随意

减脂增肌党必备粗粮饼的做法步骤

步骤 1

玉米粉加入生粉，燕麦片，鸡蛋和牛奶，和成粉团，不沾碗壁即可。然后做成一个一个小饼饼，放入刷好橄榄油的烤盘中。撒点芝麻，好看～ღゝ◡╹)ノ♡（鸡蛋牛奶是用来和面的，大家看情况增减）

步骤 2

放入烤箱烘烤，我用的是宿舍小烤箱，所以烤了黑久。。。。这个饼子烤的程度不同口感也不一样，时间短一点外酥里软，时间久一点就会变成磨牙棒那种～反正都很好吃～越嚼越香哟ლ(❛◡❛✿)ლ　

步骤 3

然后就。。。烤好辣～v(◦'ωˉ◦)~♡

菜谱创建时间：2017-08-12 18:55:04