煮意面 水开 放盐和一丢丢橄榄油 放意面 8mins 8mins之内要做 洋葱、蒜切碎 鸡肉切块 然后 热锅 平底锅抹一层薄薄的油 煎鸡胸肉 正反全方位 这时候我什么都没有加… 煎到都有点发黄 取出备用 锅底加少许油 （黄油更佳 但我一个减脂美少女 踏实橄榄油了） 蒜、洋葱炒香 变软 倒入鸡胸肉 盐、黑胡椒 炒匀 倒入牛奶 （全脂，甜甜香香的。其实应该是淡奶油 但我一个减脂美少女…） 铺满平底锅即可 意面差不多了 用筛网捞出 带着点意面水 直接倒进牛奶锅 这时候可以好多好多车打芝士等等让它变得更creamy （但我没有加，我一个减脂…） 然后等奶变得粘稠 放入百里香借一下味道顺便加点颜色 取出摆盘 可以刨干酪了 我放了挺多 （虽然我一个减脂…但太好吃没办法啊） 可以照相 吃饭饭吧～
快去拿叉子 ci吧