凉拌秋葵

作者： 大宝小宝妈

【凉拌秋葵】18m+ 食材：秋葵、甜椒、（酱汁）红枣花生芝麻酱、宝宝酱油、黑芝麻亚麻籽油泡好的蒜蓉（泡30分钟） 1、秋葵、甜椒焯水后分别切块；混在一起。 2、将酱料部分的食材均匀的拌在一起。 3、将调好的酱汁淋在混合好的秋葵甜椒上面、拌匀食用即可。

用料

• 秋葵 适量
• 甜椒 适量
• 红枣花生芝麻酱 适量
• 宝宝酱油 适量
• 黑芝麻亚麻籽油泡的蒜蓉 泡30分钟

凉拌秋葵的做法步骤

步骤 1

食材：秋葵、甜椒、（酱汁）红枣花生芝麻酱、宝宝酱油、黑芝麻亚麻籽油泡好的蒜蓉（泡30分钟）

步骤 2

秋葵、甜椒焯水后

步骤 3

分别切块；

步骤 4

混在一起。

步骤 5

酱料部分的食材均匀的拌在一起。

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步骤 6

步骤 6

调好的酱汁淋在混合好的秋葵甜椒上面、拌匀食用即可。

步骤 7

一道非常营养的凉拌菜

凉拌秋葵的小贴士

秋葵营养价格非常高.有抗癌作用.想了解更多美食制作，请加微：cjd721

菜谱创建时间：2017-08-05 06:50:32