❀【四色粥】❀《粥系列二》

作者： 赵笑

藜麦，美食界的当红主食，每个人都有自己认为最合理的吃法。 肠胃不好的人，还是经常喝粥最好😊 由于藜麦没有粘性，煮粥时加些粘性大的小米，正好就弥补了藜麦没有粘性的特点了。 小米，藜麦各30克，是两人份的量。

用料

• 黄小米30克
• 三色黎麦30克
• 矿泉水1800毫升

❀【四色粥】❀《粥系列二》的做法步骤

步骤 1

备好食材。

步骤 2

洗好后放入锅中。

步骤 3

加入1800毫升开水（矿泉水烧开）。

步骤 4

熬两个小时。

步骤 5

装碗，开喝。

菜谱创建时间：2017-07-28 13:57:24