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减脂餐-蒸包菜卷

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作者: cc的小厨房
对于减脂的人来说真是不知道吃什么好,新手可能一开始就是各种水煮菜水煮鸡胸肉😂那真是太难受了!所以要想着法子给自己用健康食材做好吃的~

用料

减脂餐-蒸包菜卷的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉、口蘑、木耳剁碎,和葱末姜末拌匀,放上盐生抽胡椒粉调味。

步骤 2

拌好的馅就这样,松松散散的,不需要和饺子馅一样发黏。

步骤 3

小心将菜叶一片片剥下来,碎了一点也没有关系,一会包的时候可以拿多余菜叶遮住破的地方。再将根部硬的菜梗切除。烧一锅热水,放一点点盐,将菜叶都烫熟,只要变软就可以了,注意千万不要烫过了。

步骤 4

放上馅,然后将菜叶上下左右往中间包就可以啦。

步骤 5

登登登登,菜包子~哈哈

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步骤 6
步骤 6

上锅蒸20分钟就可以吃啦

步骤 7

喜欢的话可以每个“菜包子”上面滴一滴蒸鱼豉油,不放也可以,都一样好吃~还有汤鲜到没朋友哇😀😀

减脂餐-蒸包菜卷的小贴士

1. 馅料可以不用剁得很碎,这样更有嚼感。 2. 包菜叶千万不要烫过了,只要软了就拿出来。 3. 这是两人份呀,其实馅比较大,吃两个就已经有很强的饱腹感了。

菜谱创建时间:2017-07-23 19:15:06
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