居家元气の海盐芒果椰香蛋白绵冰

作者： yuichan

今年夏天特别热 即便宅在家也总忍不住打开冰箱寻找冰饮 于是开始探索各种降暑甜品零食的做法 味道始终是第一考量 如果同时还有丰富营养 那。。。吃起来就更心安理得了😌

用料

• 芒果 1个
• 椰奶（Kara） 约100ml
• 蛋白粉（汤臣倍健） 10g
• 椰蓉 适量
• 海盐 一点点（手指抓起来一捻即可）

居家元气の海盐芒果椰香蛋白绵冰的做法步骤

步骤 1

芒果去皮切块

步骤 2

放入冰格中冷冻 ＊这是我通常大批量储存水果的方式，冻成水果冰块后可以随时取用，做flavor water或冰沙都相当方便

步骤 3

冰箱冰冻4小时左右即可获得芒果冰块！ ＊推荐使用硅胶冰格，软软的，底部一顶水果就出来了，敲方便

步骤 4

准备进入搅拌机的原料们：芒果，椰浆，蛋白粉

步骤 5

将三者混合放入搅拌机，蛋白粉取一平勺（即10g），就可以补充一整天的蛋白质了 ＊搅拌时间越长口感越顺滑，如果喜欢保留芒果果肉的实感，适当减少搅拌时间

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步骤 6

步骤 6

搅拌完成后装进喜欢的容器并撒上椰蓉和海盐，尽情地装饰吧～

步骤 7

总体来说是一道口感清凉的甜品，同时营养也很丰富噢，对抗恼人的夏天更有力量了 💪

居家元气の海盐芒果椰香蛋白绵冰的小贴士

＊椰蓉作用是提升椰香并增加食用的趣味，不是必须 ＊海盐帮助提升整体的口感层次，加了味道会更高级，但要注意只需要一点点，毕竟还是一道甜品啊！

菜谱创建时间：2017-07-22 18:50:17