新奥尔良烤鸡米花

作者： 紫衣jh

全程不给油，不用担心长肉肉😛

用料

• 鸡胸肉 2块
• 面包糠（黄糠） 100克
• 鸡蛋 2个
• 面粉 1000克
• 黑胡椒 适量
• 新奥尔良烧烤腌料 2勺
• 番茄酱 适量
• 白芝麻 少许
• 竹签 烧烤适量

新奥尔良烤鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡脯肉切小块，用黑胡椒和和新奥儿良烧烤腌料，带一次性手套抓匀，像给他们按摩一样😝再放置半小时以上，鸡蛋，面粉，面包糠分别倒入三个碗中准备，烤盘铺上油纸备用，鸡蛋打散，腌制好的鸡肉粒先沾一层面粉，再裹一层蛋液，最后裹上面包糠放入烤盘

步骤 2

烤箱200度预热，中层烤13-15分钟

步骤 3

不烫手就可以带上一次性手套串在竹签上，也可以就这样吃原味的

步骤 4

穿成串挤上番茄酱撒点白芝麻点缀，开动啦

菜谱创建时间：2017-07-15 15:03:30