I am yummy salad

作者： 朵子子子朵

沙拉可以很随意，很简单，配件随便放。但是总给人一种，丰盛到不行的感觉！ 夏天实在不愿开火，准备好各类食材，半个凉拌沙拉也是不错。 以下是随意可以搭配的食材，碳水，蔬菜，脂肪，都得取一点哦！

用料

• #主食类
• 藜麦
• 通心粉
• 鹰嘴豆
• 麦片
• 小面包块
• #蔬菜类
• 生菜
• 小番茄
• 西兰花
• #水果类
• 橙子
• 牛油果
• #肉蛋类
• 鸡蛋
• 鸡胸肉
• 牛肉片
• 火腿
• 蛋白
• 金枪鱼
• #干货
• 坚果
• 果干

I am yummy salad的做法步骤

步骤 1

Salad style1 麦片 小番茄 生菜 火腿 鹰嘴豆

步骤 2

Salad style2 生菜 藜麦 通心粉 鹰嘴豆 火腿 小番茄 坚果 果干

步骤 3

Salad style3 南瓜 黎麦 西红柿 坚果

步骤 4

Salad style4 南瓜 西兰花 蓝莓 酸奶

步骤 5

Salad style5 牛油果 黎麦 虾仁 鸡肉 樱桃番茄 西兰花 鸡蛋

菜谱创建时间：2017-07-14 08:46:34