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蕉阳似火

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作者: 乖乖阿布
骄阳似火的七月来临,突然想到这款香蕉和火龙果搭配的饮料,取名“蕉阳似火”很适合现在的天气,营养和颜值都超高的夏日必备饮料! 香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。 火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

用料

蕉阳似火的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

把香蕉和火龙果切成小块,加入牛奶,按个人口味加炼奶和蜂蜜,不喜欢甜的也可不加,我觉得加点会增加口感,用料理机或者榨汁机打碎即可

步骤 3

自家阳台上种的薄荷,摘几片装饰一下😄

步骤 4

完成,诱人吧,颜值爆表!😊

步骤 5

一杯“蕉阳似火”就搞定了,是不是很方便!

菜谱创建时间:2017-07-11 09:17:51
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