無花果蘋果水

作者： Manuela的喜好

天氣很酷熱，又經常進出冷氣地方。又冷又熱，很容易病倒，平日可以飲用這款清潤飲料，消暑滋潤。此外，蘋果的「蘋果酚」，極易在水中溶解，易被人體所吸收。 「蘋果酚」具有抗氧化作用，可保持食物新鮮、消除異味，可去魚腥、口臭、預防蛀牙；能抑制黑色素、酵素的產生；能抑制活性氧發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病；抑制血壓上升，預防高血壓抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。

用料

• 苹果 3-4个
• 无花果乾 6个
• 南北杏 40克
• 圓肉 20克
• 水 2公升
• 冰糖 適量

無花果蘋果水的做法步骤

步骤 1

無花果乾、南北杏、圓肉用清水（材料外）浸泡

步骤 2

蘋果清洗乾淨，切件、去心（可以保留果皮）

步骤 3

2公升水煮沸，將全部材料加入，中小火煮20分鐘，再加入冰糖。關火後可以蓋上鍋蓋30分鐘後再喝，更濃郁。

菜谱创建时间：2017-06-30 18:43:08